Yoga inden sengetid | Find din indre ro

Denne yin yoga session, kan udføres når som helst på dagen, du har behov for at blive nulstillet. Men hvis du har problemer med at sove, er det perfekt at lave denne session inden sengetid, fordi du opnår dyb ro og afslappethed. Jeg guider dig igennem øvelser, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem, som er det system der sørger for hvile og fordøjelse. Vi slutter af med dybe vejrtrækninger og en blid meditation, som får dig ned i gear inden du rammer dynerne.