Kropsscanning

Kroppens hemmelige sprog

Denne meditation er en skøn og smuk kropsscanning, der hjælper dig med, at  komme ud af hovedet og ned i kroppen, så du kan mærke efter hvordan du i virkeligheden har det.

Jeg vil guide dig igennem en visualisering, hvor du scanner og mærker efter hvad din krop prøver at fortælle dig. En praksis hvor du bliver bedre til at afkode kroppens signaler og lytte efter - noget som du kan tage med dig videre ud i livet og hverdagen, så du undgår at presse dig selv for meget. 

Du sanser hele din krop, når du tillader dig selv at slippe kontrollen og tankerne.
Du mærker fornyet plads i kroppen - pladsen til dig selv, andre og livet. 
Du mærker hvordan livet flyder kærligt gennem din krop.
Du vil fylde hele kroppen med liv, kærlighed, magi, og styrke.


Denne meditation hjælper dig med, at:

  • Mærke hvordan du i virkeligheden har det
  • Mærke kroppens signaler
  • Slippe spændinger i hele kroppen

Du får:

  • En 10 minutters guidet meditation
  • En meditation som du kan downloade igen og igen
Live MindBody-5