Begynder yogaforløb

Jeg har sammensat et 20 dages hjertevarmt begynder forløb til dig, der gerne vil introduceres til yogaens verden. Jeg guider dig gennem blide og simple øvelser, og skruer gradvist og nænsomt op for intensiteten og niveauet, så alle kan være med. Vi gennemgår både Yin Yoga og Flow Yoga, så du kan mærke hvilken effekt det har på din krop.

Til dig der aldrig har prøvet yoga før,
til dig der gerne vil have genopfrisket din teknik,
til dig der gerne vil lære at bruge åndedrættet korrekt

I dette forløb kommer vi igennem:

Introduktion yin yoga:
Dag 1: Åndedrættet i yin yoga
Dag 2: Introduktion til klassiske stillinger
Dag 3: Tilkobling af åndedrættet
Dag 4: Hjælp til din yogapraksis
Dag 5: Slip kontrollen
Dag 6: Omfavn dig selv
Dag 7: Flydende overgange i yin yoga
Dag 8: Udfordre dig selv
Dag 9: Forløs ophobede følelser
Dag 10: Små forandringer
Introduktion flow yoga:
Dag 11: Åndedrættet i flow yoga
Dag 12: Introduktion til siddende stillinger
Dag 13: Bevægelse og flow
Dag 14: Introduktion til stående stillinger
Dag 15: Bevægelse og flow
Dag 16: Væk kroppen med solhilsner
Dag 17: Tilkobling af åndedrættet
Dag 18: Balance og stabilitet 
Dag 19: Flydende overgange
Dag 20: Forandringer

Simplero Produkter