Du er ikke dine tanker

De tanker, der passerer igennem dig, skaber dine følelser øjeblik for øjeblik,
men de er alle midlertidige, og de er ikke nær så solide og håndgribelige som du tror.

Jeg lover dig, at tankerne vil passere i det øjeblik du lader dem.

Friske og bedre tanker vil komme,
og med disse friske tanker kommer bedre følelser,
sådan fungerer systemet.

Dine tanker er flygtige.
De er ikke altid sande,
og de er ikke altid virkelighed.

I det øjeblik du indser, at stemmen inde i dit hoved,
som foregiver at være dig,
rent faktisk ikke er dig
- er du fri.

Observer dine tanker,
og lad de tanker,
som ikke gavner dig,
glide forbi dig.

Du er ikke dine tanker,
men den, som er bevidst om dine tanker.

Kærligst Pernille

Find mere inspiration og viden på: instagram
Skab gode hverdage for dig selv med: gratis mandagsnoter