Noget af det fantastiske ved yoga er, at det kan laves alle steder: i stuen, i soveværelset, på kontoret. Det kræver ikke meget plads og heller ikke meget udstyr. Alligevel er der noget helt særligt over, at skabe et rum omkring din praksis - et rum, der opfordrer til selvomsorg, selvkærlighed, ro og velvære. De rette omgivelser, påvirker dit nervesystem positiv og skaber en automatisk ro i kroppen. Min opfordring til dig er derfor: se om du kan finde et ledigt rum eller et hjørne i dit hjem, hv…

Foto source @pinterest

Måske du også er interesset i: 
Mit online forløb om de fem elementer
Yoga for de fem elementer

Jordelementets personlighed

Jordelementet sørger, ligesom moderjord, for at alting får næring og sikres harmonisk vækst. Jordelementet er givende og samlende, og hvis du er dominerende i jordelementet, besidder du en dyb empati og medfølelse for dem omkring dig. Du er altid klar til at hjælpe og har en naturlig indsigt i mennesket, som gør, at du ikke er bange for at spørge ind…

Foto source @pinterest

Måske du også er interesset i: 
Mit online forløb om de fem elementer
Yoga for de fem elementer

Træelementets personlighed

Træelementets energi er ligesom træets opadgående, og det betyder, at du med et dominerende træelement besidder en helt naturlig aggressivitet, som hjælper dig med at udfolde dig, skabe vækst og skabe handling. Træelementet er selvsikker og ambitiøs, og har en helt naturlig leder-evne. Situationer eller udfordringer, som er stressende for andre, er ik…

Foto source @pinterest

Måske du også er interesset i: 
Mit online forløb om de fem elementer
Yoga for de fem elementer

Ildelementets personlighed

Ildelementet er overordnet set lig med stor glæde - i hvert fald når det er i balance. Et ildelement evner virkelig at føle passion, varme og intimitet og har generelt en stor lyst til at give og modtage glæde. Glæden behøver ikke have en særlig årsag, den eksisterer blot dybt i ildelementet. Hvis du er ildelement, så elsker du at skabe relationer, ko…

Foto source @pinterest

Måske du også er interesset i: 
Mit online forløb om de fem elementer
Yoga for de fem elementer

Metalelementets personlighed

Metalelementet er som menneske enormt struktureret. Hvis du er metalelement, så har du det typisk bedst, når du ved, at tingene bliver gjort på en bestemt måde. Du har tendens til at søge det perfekte, så i stedet for at bede om hjælp, udfører du gerne jobbet selv, for så er du sikker på, at det bliver gjort korrekt. Overordnet set kan man sige, at …

Foto source @pinterest

Måske du også er interesset i: 
Mit online forløb om de fem elementer
Yoga for de fem elementer

Vandelementets personlighed

Ligesom havet, er vandelementet det dybeste af alle elementer. Hvis du er vandelement nyder du at leve i din egen indre verden, hvor der er plads til at analysere og filosoffere over livet. Fordi du har en så aktiv en indre tankeverden, så er du ofte er mere indadvendt og sjældent giver udtryk for dine følelser. Selvom du er indadvendt, så virker du …

Livsenergien (Chi) løber igennem din krop, præcis ligesom årstiderne løber igennem året. Livsenergien som omgiver dig, sørger for fysisk, mental og åndelig sundhed. Når Qi løber frit ud igennem kroppen via meridianerne (energibanerne), så er der balance og harmoni. 

En nedsat Qi kan skyldes blokering, stagnation eller ubalance i de fem elementer. Qi bevæger sig gennem meridianerne ud i kroppen, og den energi bruges på mange måder; Blodcirkulation, fordøjelse, tanke - aktivitet, immunsystem, sto…

De tanker, der passerer igennem dig, skaber dine følelser øjeblik for øjeblik,
men de er alle midlertidige, og de er ikke nær så solide og håndgribelige som du tror.

Jeg lover dig, at tankerne vil passere i det øjeblik du lader dem.

Friske og bedre tanker vil komme,
og med disse friske tanker kommer bedre følelser,
sådan fungerer systemet.

Dine tanker er flygtige.
De er ikke altid sande,
og de er ikke altid virkelighed.

I det øjeblik du indser, at stemmen inde i dit hoved,
som foregiver at være di…

Med dette skriv ønsker jeg at inspirere dig til at leve et liv i kærlighed, 
i modsætning til et liv i frygt.
Et liv i glæde og lykke,
i modsætning til et liv i smerte og lidelse.

Når du lever i frygt, lever du automatisk også i smerte og lidelse.
Du lever i smerte og lidelse, hver eneste gang du stresser dig selv negativt,
hver eneste gang du ikke er i stand til at handle, som det falder dig frit,
og hver eneste gang du føler modstand mod det, der er.

Alt for mange mennesker lever et helt liv …

Bananer fantastiske for din leverfunktion!
Fruktosen i banan er leverens foretrukne fødekilde, fordi den giver hurtig brændstof og vækker søvnige celler, hvilket øger deres opfindsomhed og arbejdsudbytte.
Derudover er banan med til at berolige tarmkanalens og de nerver, som er tilknyttet. 

Prøv disse lækre bananpandekager næste gang du trænger til en god morgenmad eller en lækker snack. 

Ingredienser

• 2.5 dl glutenfri havregryn
• 1 dl usødet mandelmælk
• 1 moden banan 
• 2 tsk. bagepulver
• 1 spsk.…